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别人的评价真的那么重要吗?

你有没有想过,为什么别人的评价对自己那么重要,重要到可以影响你的心情,甚至影响你的选择。

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很多人看不惯学霸,平时就知道看书啊。


你去看电影了,他也在看书,你去和女朋友约会了,他也在看书,你去旅游了,他也在看书。你打dota天梯排XX了,他还在看书。


很多人都会笑啊,这样的生活有什么意思啊。


反正每天读书也不一定会赚的比别人多,人家那么多创业成功的大学还辍学呢。青春都给了科学,这真是浪费啊。

大家在朋友圈晒美食,晒自拍,晒男朋友女朋友的时候,学霸的朋友圈里经常转发一些学术研究发现,各种专业名词,没欲望点进去的那种。以至于我身边很多人都把学霸的朋友圈自动忽略。从来没人真的知道他到底发了些什么。

然后身边有人说装什么逼呢,每天转发这种高深莫测的东西,就是为了体现自己智商不同凡人,然后比别人聪明,和人家追求不一样了么,实在是无趣啊。

学霸后来申请了美国的学校,具体过程一直很默默,毕业的时候登记毕业去向,他默默的写上了M校phd。并且带奖。

大家惊呆。想过学霸应该很厉害,没想到这么厉害,并且觉得不可置信。

再看看学霸朋友圈,还是如往常一样,都是些公式符号学术研究。


仔细一看,有几篇paper的作者写着学霸的名字。

现在学霸在美国活的挺滋润,准备定居,实验室里待遇很好,助教工作也有钱拿,认识了一个同校的中国女生谈了恋爱,两人准备等学霸博士毕业了结婚。学霸说,学术的研究是他的乐趣所在,他一直觉得自己过得十分快乐。

你以为别人无趣枯燥的生活,人家实际上自我享受其中。

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对别人的评价太过敏感,就好像别人的评价,在不同程度上定义了你是谁一样。

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在个人成长中,核心自我的形成,是人格成熟的里程碑。

核心自我在形成之前,我们就像是环境的响应物。譬如,你对别人的评价非常在意,你会极力调整自己,以争取做到别人眼中的最好。

但是,一旦你的核心自我形成了,即使是环境的变化,会激发你的反应,但也难以动摇你的根基。

而且,你还有了从环境中跳出来观察的能力与智慧。

自体心理学的创始人科胡特说:

在情绪的惊涛骇浪中,有一个核心自我稳稳地站在那里。它会摇晃,摇晃是一种呼应,但只摇晃,根基不被动摇。

而这个核心的自我,就是来自于孩子对父母人格的内化。

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科胡特认为,核心自我的形成,常取决于关系的质量。

而一个功能良好的心理结构,最重要的来源是父母的人格。

若母婴关系足够好,即妈妈没有和孩子长时间的分离,总在孩子身边,并且与孩子有敏感的回应。

能够承接住孩子的情绪,也能守住界限,那孩子在三岁时,就可形成一个有弹性的独立自我的雏形。

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足够好的母婴关系可简化成两点:带有共情的回应,和情绪过滤的容器。

若有这样温暖且有良性互动的稳定关系,你会感觉到,你的心灵在迅速成长。

突然一天,你会发现,自己不再被外在环境中的苛刻评价所左右,那就意味着,你终于有了自我。

但是,我们很多人的成长,不仅得不到共情和接纳,更多的往往是忽视和否定。

为何太多人那么在乎别人的评价?

因为对孩子而言,最可怕的是不被父母的看见,而被评价,至少是被看到。

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我们渴望被看见,所以我们在意评价。

如果别人的评价,意味着自我存在的价值。那么,在乎别人的评价,就是在乎自己的价值是否被人看见。

我们只是在渴望一份看见。

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而你在意别人的评价,恰好是因为你在意这段关系,你害怕失去这段关系。

就像小的时候,你害怕不被父母看见一样。

你之所以害怕,是因为小时候的你,觉得自己不可能有其它的关系,你甚至以为自己建立不了新的关系。

评价,就像是一种限定。

别人对你的评价,是把你限定在一个角色里。

你在意别人的评价,就等于把自己限定在这个关系里,就像小时候,你认为你的世界只有父母。

你对他人的评价如此在意,很有可能是,你对他人的评价赋予父母般的意义。

即使是长大了,你仍然用自我限定的方式,对早期与父母的关系表达你的忠诚。

所以有时候,你也会忍不住的自己评价自己,我们内在评判的产生,是源自与父母共处的渴望,源自于对关系的渴望。

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只有在你不了解自己的时候,别人对你的看法才变得重要。

在意别人的评价,只因它证明了自我的存在感会被人注意到,而自我存在感,才是我们真正想要的。

就好像登上山顶之所以重要,是因为可以证明我们爬过山,而爬山的过程,才是我们真正享受的。

我们在意别人的评价,在意每一份关系,是因为我们害怕这份关系没有了,自我的价值好像就不存在了。

但是越是限定自己,就越是难以建立更多的关系。

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我们需要被看见,而那得是带着理解、爱与接纳的眼睛。

要求与评价,就像绳索一样,会捆住我们的心灵和手脚。

有位做自媒体的朋友说,总有人在评论区留言攻击她。

一开始,她还会很在意粉丝的看法,但是你永远满足不了每一个人。

她发现,当她过于满足粉丝的阅读需求的时候,却丢失了自己的立场。

当她看到这一点时,她就不再限定自己,对于留言攻击的,她一秒都不犹豫的怼回去或直接拉黑。

而且,她的平台并没有掉粉,反而因为她的真实和犀利,又吸引了更多的粉丝。

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马克·鲍尔莱因说过,一个人成熟的标志之一就是,明白每天发生在自己身上的90%的事情,对于别人而言根本毫无意义。

原来的你,需要别人告诉自己,你有多好。

只是你忘记了,你已经长大了,你可以不需要任何人界定好或是坏,不需要任何人来评价你的应该或是不应该。

放下那些评价,才能活出自己的生命,你的存在本身就很有价值。

记住这三个字:管他呢!

连岳说,这是让人生变得简单而美好的三个字。

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